Penyebab Rasa Kantuk
Ternyata ada beberapa penyebab munculnya rasa kantuk setelah berenang, teman-teman. Berikut ini beberapa di antaranya.
1. Berenang menggunakan otot-otot utama
Teman-teman, ketika berenang dengan benar, yakni menggunakan gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu, kita akan bergerak menggunakan otot utama.
Otot utama maksudnya adalah otot perut, bisep, trisep, pantat, paha, dan tungkai kaki.
Selain itu, ada otot pendukung yang juga digunakan, otot deltoideus (bahu), pectoralis (dada), dan punggung.
Oleh karena itu, hampir semua otot-otot yang ada di tubuh kita akan bekerja keras saat berenang. Energi yang dikeluarkan pun pasti tidak sedikit, teman-teman.
Maka, tidak heran jika setelah berenang muncul rasa kantuk akibab kelelahan.
Baca Juga: Ini 7 Hal yang Harus Diperhatikan saat Berenang di Kolam Renang Hotel
2. Otot bekerja lebih keras
Apakah teman-teman pernah melihat ketika ibu mengikuti olahraga senam aerobik?
Nah, tahukah teman-teman, ternyata berenang juga termasuk dalam olahraga aerobic, lo.
Olahraga aerobic adalah jenis olahraga yang merangsang denyut jantung dan laju pernapasan agar meningkat dengan cepat selama olahraga.
Olahraga ini membutuhkan energy yang cukup besar karena otot bergerak dengan hebat dan kuat.
Selain itu, otot juga harus bekerja dengan lebih keras karena melawan gaya apung di dalam air.
Baca Juga: Ikan Bisa Berenang Beriringan secara Serentak, Bagaimana Caranya?