3. Kacang Polong
Kacang polong juga menjadi sumber serat dan protein yang baik untuk tubuh.
Kandungan serat dari kacang polong juga bisa menjadi sumber makanan untuk bakteri sehat dalam usus.
Ketika bakteri di usus dalam kondisi sehat, maka buang air besar menjadi lebih lancar.
Baca Juga: Apa Bedanya Kancing untuk Perempuan dan Laki-Laki? #AkuBacaAkuTahu
4. Kacang Merah
Kacang merah biasanya sering dikonsumsi dengan nasi, diolah menjadi sup kacang merah, atau sebagai pendamping lauk pauk lainnya.
Jenis kacang yang kaya serat seperti kacang merah ini dapat membantu mengurangi kadar gula darah.
Baca Juga: Selain ke Mall, Menghabiskan Liburan di Jakarta ke Museum Juga Seru (Bag. 1)