Jawabannya tidak, teman-teman. Mereka yang intoleransi laktosa disarankan untuk tidak minum susu hewani meski nutrisinya lebih banyak.
Kalau dipaksa minum susu hewani, biasanya akan merasakan beberapa gangguan pencernaan, seperti kembung, jerawatan, hingga diare.
Karena itulah, mereka harus mencari alternatifnya, seperti susu nabati, sehingga kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi.
Baca Juga: Tak Hanya Sekali, Amerika Pernah Berkali-kali Pindahkan Ibu Kota, lo!
Pada intinya, kita dianjurkan untuk mengkonsumsi protein hewani dan nabati secara seimbang dalam pola makan sehari-hari.
Namun, porsi protein hewani yang harus lebih banyak sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Biasanya, protein hewani lebih banyak dua kali lipat daripada protein nabati.
Baca Juga: Digigit Ular Tidak Berbisa Tetap Berbahaya, Ini yang Harus Dilakukan
(Penulis: Nabilla Tashandra)
Lihat video ini juga, yuk!