Bobo.id – Manusia perlu istirahat untuk mengisi energinya, salah satunya adalah dengan tidur.
Saat tidur, seluruh tubuh kita bisa beristirahat dan mengisi dayanya agar bisa kembali beraktivitas keesokan harinya.
Baca Juga: Sering Dengarkan Musik Pakai Earphone Sampai Tidur? Hati-Hati, Ini 3 Bahayanya
Bicara soal tidur, setiap orang punya posisi pilihannya masing-masing. Ada yang suka terlentang, menghadap ke kanan, atau menghadap ke kiri.
Namun tahukan teman-teman? Ternyata tidur menghadap ke kiri ada manfaatnya, lo. Apa saja manfaatnya, ya?
Yuk, kita cari tahu bersama-sama!
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir, Ini Tips Mencegah Ular Masuk ke Dalam Rumah
Manfaat Tidur Menghadap Kiri
1. Mencegah Penyakit Maag
Tidur menghadap ke sisi kiri dapat mengurangi gejala maag atau masalah lambung lainnya setelah mengonsumsi makanan pedas atau asam.
Dengan berbaring ke arah kiri, maka gaya gravitasi memaksa asam lambung masuk ke dalam rongga perut dan tidak akan naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Ada di Hampir Semua Tas, Apa Fungsi Aksesoris Berbentuk Wajik pada Tas? #AkuBacaAkuTahu
2. Mendengkur
Jika teman-teman mencoba tidur miring ke kiri, maka akan menggurangi masalah dalam mendengkur atau mengorok saat tidur.
Hal ini dikarenakan, saat kita tidur dengan posisi miring ke kiri, saluran napas kita akan terbuka.
Itu karena pada saat kita tidur dengan posisi miring ke kiri, maka kepala kita menjaga otot lidah dan tenggorokan kita berada pada posisi netral.
Namun, berbeda jika tidur dengan terlentang.Saat tidur terlentang akan mendorong otot-otot lidah dan tenggorokan ke belakang tenggorokan, sehingga menyebabkan suara mendengkur saat kita berusaha untuk bernapas.
Baca Juga: Di Tempat Ini Ada Silsilah Keluarga yang Ditulis Selama Berabad-Abad, lo
3. Meningkatkan Kesehatan Otak
Menurut penelitian, tidur ke sisi kiri dapat membantu mencegah gangguan kesehatan tertentu seperti Alzheimer yang dapat dicegah dengan tidur menghadap ke arah kiri.
4. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Posisi tidur ke kiri juga dipercaya mampu meningkatkan sirkulasi darah sepanjang malam.
Hal ini dikarenakan tidur di sisi kiri akan meningkatkan aliran darah lebih banyak ke jantung.
Baca Juga: Cerpen Anak: Ketika Janji Batal Terus
5. Memperbaiki Masalah Pencernaan
Ketika kita tidur menghadap ke kiri, akan membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan memperbaiki masalah pencernaan.
Selain memperbaiki masalah pencernaan, tidur dengan posisi ini dapat membersihkan getah bening dan membantu usus dalam mebuang sisa-sisa makanan yang tidak diperlukan tubuh.
(Penulis: Felixia Amanda)
Tonton video ini, yuk!