Ada Cara Tepat Memakai Tas agar Tidak Sakit Punggung, lo
Jadi sebenarnya kedua jenis tas yang biasa digunakan, yaitu tas ransel dan tas selempang sebenarnya memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing yang bisa memengaruhi kesehatan, teman-teman.
Kesehatan tubuh yang dipengaruhi oleh penggunaan dua jenis tas ini terutama pada postur tubuh atau bisa menyebabkan sakit punggung.
Nah, ada cara yang bisa teman-teman lakukan untuk menghindari sakit punggung saat memakai tas ransel maupun tas selempang.
Cara pertama, sebaiknya kita memilih tas yang disesuaikan dengan ukuran tubuh, teman-teman.
Baca Juga: Mencegah Skoliosis, Cari Tahu Tanda Skoliosis pada Anak-Anak, yuk!
Sebaiknya kita tidak memakai tas yang lebih besar dari punggung kita dan pilih tas yang berukuran kecil.
Semakin besar ukuran tas, maka akan semakin banyak barang yang bisa kita bawa dan mengakibatkan tas menjadi berat.
Hal ini akan berakibat pada otot punggung yang menegang dan terasa pegal, lo.
Cara kedua yang harus diperhatikan adalah memakai tas dengan tali yang lebar dan tebal.
Tas dengan tali yang lebar dan tebal akan membuat berat atau beban pada tas menjadi tersebar merata di bahu, yang tidak akan menyebabkan otot bahu menjadi sakit.
Baca Juga: Sedang Libur Jadi Sering Tidur, Hati-Hati 5 Dampak Kebanyakan Tidur
Memakai tas berdasarkan kebutuhannya juga sangat penting dilakukan, nih, teman-teman.
Ketika kita ingin membawa banyak barang, sebaiknya gunakan tas ransel agar punggung mendapatkan porsi yang seimbang dalam membawa beban.
Sedangkan tas selempang bisa digunakan untuk membawa beban yang tidak terlalu berat, agar tidak terlalu membebani satu sisi bahu.
Terakhir, sebaiknya teman-teman juga tidak membawa beban dengan tas ransel lebih dari sepuluh sampai 20 persen berat tubuh.
Hal ini berguna untuk mengurangi risiko nyeri pundak dan punggung yang kita rasakan saat membawa tas ransel.
Lihat video ini juga, yuk, teman-teman!