Kalau kita melakukan hal-hal tadi, maka akan memperkecil risiko mengalami cedera pita suara.
2. Gunakan Suara Seperlunya Saja
Menggunakan suara seperlunya saja ternyata bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan pita suara, lo, teman-teman.
Usahakan untuk tidak berbicara terlalu banyak atau memaksakan menyanyi saat teman-teman sedang kelelahan atau suara mulai terdengar serak.
O iya, sebaiknya juga hindari untuk berbicara dengan volume yang terlalu keras, berteriak, atau menyanyi dengan dipaksakan.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Segera ke Dokter Mata Jika Kamu Mengalami Hal Ini
Hal ini nantinya bisa membuat pita suara membengkak dan menyebabkan adanya pertumbuhan tidak wajar pada pita suara.
3. Menjalankan Pola Makan Sehat
Pita suara kita akan menjadi sehat kalau teman-teman juga menjalankan dan menjaga pola makan yang sehat, lo.
Caranya adalah mengatur pola makan makan dengan menu yang kaya nutrisi bermanfaat, seperti makana berserat, kaya vitamin A, E, dan C.
Ketiga vitamin ini baik untuk selaput lendir pada tenggorokan yang melindungi pita suara.