Rasa Takut Berbeda dengan Fobia
Ketakutan atau rasa takut seseorang pada suatu hal kadang sering dianggap sebagai fobia.
Padahal sebenarnya rasa takut berbeda dengan fobia, lo, teman-teman.
Ketakutan dijelaskan oleh para psikolog sebagai respons emosional pada ancaman yang nyata atau yang dirasakan.
Nah, fobia mirip dengan ketakutan. Namun bedanya, kecemasan seseorang yang dialami pada hal itu sangat kuat.
Baca Juga: Refleks Menutup Mata saat Mendengar Suara Keras? Ini Penyebabnya
Rasa takut juga merupakan bagian kehidupan yang normal dan dianggap hal yang sehat.
Bahkan rasa takut juga memainkan peran penting untuk menjaga kita dari situasi berbahaya, lo.
Selain itu, rasa takut juga membantu seseorang memutuskan kapan harus keluar dari situasi yang belum tentu dianggap sebagai suatu situasi yang terbaik.
Ketakutan yang kita rasakan juga bisa dikelola atau diproses melalui akal dan logika, serta tidak terlalu memengaruhi aktivitas kita.
Sedangkan seseorang yang mengalami fobia akan membuat respon rasa takut menjadi sesuatu yang sangat kuat dan kadang sulit dikendalikan.
Baca Juga: Terbangun di Malam Hari? Lakukan Metode 4-7-8 agar Bisa Tidur Lagi
Fobia dan Rasa Takut Memiliki Respons yang Berbeda
Seseorang bisa dengan mudah mengalami ketakutan pada berbagai hal, nih, teman-teman.
Misalnya takut laba-laba, takut melihat badut, atau takut tidur di kamar yang gelap.
Biasanya, ketakutan seseorang bermula dari pengalaman negatif dengan hal itu.