Kandungan Nutrisi Susu dan Yoghurt
Susu ada banyak jenisnya, teman-teman. Namun, susu yang dibahas kali ini adalah susu sapi yang biasa kita minum.
Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, susu sapi segar mengandung protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, natrium, vitamin A, B, C, dan D. Semua kandungan nutrisi itu dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi serta menjaga tekanan darah tetap normal.
Baca Juga: Keren! Ini Dia 7 Objek Langit Terbesar yang Ada di Alam Semesta
Kandungan nutrisi yoghurt sebenarnya juga tidak berbeda jauh dengan susu sapi, yakni kalsium, zat besi, dan beragam vitamin A, B, C, serta D.
Namun, yoghurt dibekali juga dengan probiotik atau bakteri baik yang hidup di sistem pencernaan.
Karena itulah, yogurt sangat menyehatkan sistem pencernaan dan menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Bagaimana Obat Bius Memengaruhi Otak Kita, ya? #AkuBacaAkuTahu