1. Pasta yang hangat
2. Bubur hangat
3. Dessert agar-agar
4. Yoghurt
5. Sayuran yang sudah direbus (bukan sayuran salad segar)
6. Smoothies buah dan sayur
7. Kentang tumbuk
8. Sup krim atau sup kaldu hangat atau makanan hangat berkuah
9. Susu hangat
10. Jus buah yang tidak asam
11. Telur orak-arik atau telur rebus
Selain menjaga tenggorokan untuk mengonsumsi makanan yang lembut dan hangat, jangan lupa untuk selalu menjaga cairan tubuh dengan banyak minum air.
Kita juga bisa mengonsumsi makanan yang dingin seperti es krim atau es loli untuk meredakan sakit tenggorokan.
Meski dessert dingin direkomendasikan untuk meredakan sakit tenggorokan, belum ada penelitian yang membuktikan manfaatnya, teman-teman. Jadi jika kamu mengonsumsinya dan tidak mereda, coba konsumsi minuman yang hangat, ya.
Nah, kemudian, ada makanan yang harus dihindari, nih.
Baca Juga: Ini Makanan yang Sebaiknya Dihindari dan Dikonsumsi Saat Sarapan