3. Merusak Siklus Tidur
Karena teh secara mengandung kafein, asupan berlebihan dapat mengganggu siklus tidur kita.
Melatonin adalah hormon yang memberi sinyal pada otak untuk memberi tahu tubuh bahwa sudah waktunya tidur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat menghambat produksi melatonin dan menghasilkan kualitas tidur yang buruk.
Kurang tidur bisa membuat kita kelelahan, mengalami gangguan daya ingat, dan berkurangnya konsentrasi.
Baca Juga: Penampilan Anak-Anak Rusun di Operet Aku Anak Rusun 'Selendang Arimbi'
4. Sakit Kepala
Asupan kafein tertentu dapat membantu meringankan beberaja jenis sakit kepala. Namun, ketika digunakan secara berlebihan, efek sebaliknya bisa terjadi.
Konsumsi kafein dari teh secara rutin dapat menyebabkan sakit kepala yang terus menerus.
Baca Juga: Berbahayakah Makan Buah Bekas Gigitan Kelelawar? #AkuBacaAkuTahu
Tonton video ini, yuk!