Bobo.id – Ada makanan dan minuman yang membuat tulang jadi kuat, ada juga makanan dan minuman yang bisa membuat tulang jadi rapuh.
Yup, padahal tulang sangat penting untuk menopang tubuh kita.
Kita harus punya tulang yang kuat supaya kita bisa berdiri, berjalan, dan berlari. Nah, supaya tulang kita kuat, kita harus makan makanan yang bergizi.
Protein dan vitamin D berguna bagi pertumubuhan dan kesehatan tulang kita.
Lalu, apa saja makanan dan minuman yang harus kita kurangi nih agar tulang tidak rapuh? Yuk, kita simak!
1. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung fosfor yang bisa mengganggu penyerapan kalsium di tubuh.
Tak hanya kalsium, vitamin D juga bisa jadi tidak terserap oleh tubuh, lo.
Akibatnya, tulang kita akan kekurangan kalsium dan vitamin D.
Baca Juga: Tulang Manusia Jumlahnya Ratusan, Ketahui Berbagai Fakta Unik Kerangka Manusia, yuk!