Jika kita terbiasa melakukan gaya hidup yang tidak sehat, ada kemungkinan kita akan mengalami diabetes meski tidak ada faktor genetik.
Berat badan berlebih atau bahkan obesitas juga menjadi penyebab seseorang terkena diabetes.
Kalau energi yang dimakan dan energi yang dikeluarkan itu seimbang, berat badan kita akan ideal sehingga kita tidak mengalami obesitas.
Sebaliknya, jika kita makan banyak tapi tidak diimbangi dengan olahraga yang rutin, kemungkinan besar kita bisa mengalami obesitas.
Baca Juga: Dampak Apa Saja yang Bisa Terjadi di Tubuh Seseorang yang Mengalami Diabetes?
Konsumsi Gula Juga Tetap Diperhatikan
Meski gula bukan penyebab utama diabetes, kita tetap disarankan untuk memperhatikan konsumsi gula dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Saat kita makan makanan yang mengandung karbohidrat, kandungan glukosa pada makanan itu akan diserap oleh tubuh melalui usus dan dipecah menjadi energi.
Namun, jika kita tidak menggunakannya untuk melakukan aktivitas, kandungan glukosa tidak akan dipecah sehingga akan menumpuk.
Lihat video ini juga, yuk!