Bobo.id - Apakah teman-teman sering makan camilan atau bahkan makan berat di malam hari?
Kalau iya, sebaiknya kurangi, ya. Itu karena makan camilan di malam hari bisa berbahaya untuk tubuh kita.
Apalagi jika kita makan camilan manis, kadar gula darah kita bisa bertambah.
Baca Juga: Sering Tidak Sarapan dan Makan Malam Terlalu Larut? Waspada Dampaknya
Hal ini membuat lemak di tubuh kita menumpuk sehingga kita mengalami kenaikan berat badan.
Kenaikan berat badan yang terus-menerus terjadi bisa membuat kita jadi kelebihan berat badan hingga akhirnya mengalami obesitas.
Nah, supaya kita tidak sering makan camilan di malam hari, ikuti lima tips ini, yuk!