Bobo.id - Saat malam hari, biasanya teman-teman lebih suka tidur dengan lampu menyala terang, menyala redup, atau tak ada penerangan sama sekali?
Ada beberapa orang yang memang lebih nyaman tidur di ruangan yang gelap.
Namun, ada juga yang takut gelap sehingga harus tidur di ruangan dengan cahaya yang terang.
Baca Juga: Takut Tidur dalam Gelap? Cari Tahu Manfaat Tidur dalam Gelap, yuk!
Padahal, sebenarnya kita disarankan untuk tidur di ruangan dengan cahaya yang minim karena lebih menyehatkan.
Selain itu, penting juga bagi kita untuk mengaktifkan mode gelap ponsel pada malam hari supaya tidak terpapar semakin banyak cahaya.
Apa hubungannya, ya, antara cahaya ruangan dengan kualitas tidur? Yuk, cari tahu!