Kekurangan Cairan
Selain mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi, kita juga harus mencukupi kebutuhan cairan, nih.
Yap, air juga merupakan zat yang penting bagi kesehatan karena beberapa persen tubuh kita terdiri dari cairan.
Itulah sebabnya, kita disarankan untuk minum air putih sebanyak enam gelas setiap hari.
Kalau kita kurang minum, kita bisa mengalami dehidrasi dan wajah kita bisa terlihat pucat.
Kurang Tidur
Teman-teman, kita juga disarankan untuk tidur dengan teratur, yaitu sepuluh jam setiap malamnya.
Dengan waktu tidur yang cukup, tubuh juga akan memiliki cukup waktu untuk mengistirahatkan seluruh organnya.
Kurang tidur bisa membuat tubuh kita menjadi lemas, tidak bersemangat, dan wajah menjadi pucat.
Baca Juga: Wah, di Jepang Ada 'Rumah Sakit' Khusus untuk Boneka dan Mainan