Akar Bit
Jus atau sari akar bit mengandung nitrat yang bisa membantu pembulu darah rileks dan meningkatkan aliran darah ke jaringan otot. Karenanya, atlet suka minum jus atau bubuk bit.
Pada orang tua, mengonsumsi jus bit secara rutin juga bisa menurunkan tekanan darah, penggumpalan darah, dan peradangan pembuluh darah.
Ikan Berlemak
Selain baik untuk jantung, ikan yang mengandung asam lemak omega-3 baik juga untuk peredaran darah.
Asam lemak omega-3 membantu tubuh melepaskan senyawa yang membantu melebarkan pembuluh darah dan mencegah penggumpalan trombosit di darah.
Baca Juga: Tidak Suka Rasa Bawang Bombai? Cari Tahu Manfaat Bawang Bombai, yuk!
Bawang Bombai
Selain menyedapkan makanan, bawang bombai juga mengandung antioksidan flavonoid yang sehat bagi jantung.
Mengonsumsi bawang bombai bisa melebarkan pembuluh darah saat aliran darah meningkat.
Bawang bombai juga mengandung bahan antiperadangan yang bisa mengurangi peradangan pada pembuluh darah, ini juga membantu melancarkan pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan jantung.