Meski belum terbukti, penelitian terus menunjukkan bahwa gelombang tersebut bisa berpengaruh pada otak apabila terpapar secara terus-menerus.
Selain itu, munculnya notifikasi seringkali membuat orang-orang terbangun sehingga dapat merusak siklus tidur.
Jika memungkinkan, orang-orang disarankan untuk menjauhkan smartphone dari dekat mereka ketika tidur, atau setidaknya mengaktifkan fitur airplane mode.
2. Terlalu Sering Menatap Layar dari Dekat
Keseringan menatap layar dari dekat membuat mata terpapar cahaya biru dari smartphone, yang ternyata dapat menekan hormon pengatur siklus tidur, melatonin.
Selain itu, terlalu sering terkena paparan cahaya biru layar smartphone dapat membuat orang-orang sakit kepala dan terkena gangguan mata.
Baca Juga: Wah, Kepribadian Seseorang Bisa Dilihat dari Cara Pegang Smartphone