Bobo.id – Apa teman-teman suka sarapan dengan menu telur?
Telur adalah salah satu makanan yang baik dikonsumsi saat sarapan.
Menurut penelitian, makan telur saat sarapan membuat kita merasa kenyang. Rasa kenyang ini membuat kita tidak terlalu membutuhkan kalori lebih banyak lagi setelahnya.
Ini membantu menjaga gula darah dan kadar insulin tetap stabil.
Meskipun tinggi kolesterol, kandungan itu tidak meningkatkan kadar kolesterol jahat untuk sebagian besar orang.
Telur juga mengandung banyak gizi baik seperti protein dan kolin, serta mudah diolah menjadi berbagai makanan.
Apa olahan telur untuk sarapan yang jadi favoritmu? Salah satu olahan telur favorit Bobo adalah telur orak-arik atau scrambled egg, teman-teman.
Nah, supaya semakin mengenyangkan untuk bekal sarapan ke sekolah, kita gabungkan telur dan roti tawar, yuk!
Baca Juga: Buat 3 Menu Roti dan Telur Ini untuk Mengisi Waktu Liburanmu, yuk!