Bisa Cegah Sariawan sampai Melancarkan Pencernaan, Inilah 5 Manfaat dari Minum Air Lemon!

By Sarah Nafisah, Senin, 13 Januari 2020 | 17:00 WIB
Manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan dari meminum air lemon? (pixabay/Kira Hoffmann)

Bobo.id – Teman-teman pasti tahu buah lemon kan? Buah berbentuk bulat dan berwarna kuning ini termasuk ke dalam jenis buah jeruk.

Buah jeruk biasanya ada yang memiliki rasa manis dan ada juga yang asam. Namun, lemon hanya memiliki rasa yang asam.

 Baca Juga: Lemon Yuzu Khas Jepang, Apa Bedanya dengan Buah Lemon Biasa, ya?

Karena itulah, biasanya lemon tidak dikonsumsi secara langsung. Terkadang perasan lemon dicampur dengan air dan gula.

Perasan sari lemon juga bisa juga dicampur dengan teh dan gula, kita menyebutnya dengan lemon tea.

Namun, pernahkah kamu mengonsumsi air lemon? Biasanya kita menyebutnya dengan infused lemon water.

Minuman enak dan segar ini ternyata memiliki banyak manfaat, lo! Apa saja manfaatnya? Cari tahu, yuk!

Baca Juga: Pakaian Jadi Menyusut Setelah Dicuci? Ketahui Penyebabnya, yuk!

1. Mengandung Banyak Vitamin C

Lemon merupakan salah satu jenis jeruk dan jeruk adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C.

Seperempat gelas air lemon asli bisa mengandung 23,6 miligram vitamin C, lo, atau sekitar setengah dari asupan harian yang disarankan.

Vitamin C merupakan zat penting untuk tubuh kita.

Dengan minum air lemon, kita bisa terhindar dari penyakit, termasuk penyakit mulut, seperti sariawan dan panas dalam.

Baca Juga: Waduh! Jangan Meleset Memukul Nyamuk, Ternyata Nyamuk Bisa Mengingat Orang yang Memukulnya!

2. Membantu Melancarkan Pencernaan

Rasa asam dari air lemon bisa membantu mencerna makanan.

Rasa asam itu juga bisa memperbaiki sistem pencernaan yang terganggu.

Serat yang ada di daging buah lemon juga dapat menyehatkan usus, lo.

Air lemon juga bisa membantu melancarkan buang air besar.

3. Meningkatkan Metabolisme

Air lemon sangat baik kalau diminum pagi hari.

Kenapa? Karena air lemon bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kita bisa bersemangat dan aktif sepanjang hari.

O iya, air lemon juga bisa memberikan antibodi tambahan sehingga bisa membantu mencegah adanya infeksi.

Fitonutrien, zat kimia pada lemon, memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari penyakit.

Baca Juga: Erupsi Gunung Taal Mengeluarkan Petir, Mengapa Bisa Muncul Petir Saat Gunung Meletus?

4. Menyegarkan Napas

Kalau kita lihat di iklan, mungkin bahan yang paling sering dijadikan penyegar mulut adalah daun mint.

Nah, selain mint, lemon juga ternyata bisa membantu menyegarkan napas, lo.

Air lemon bisa membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut sehingga mulut kita tidak bau.

Namun asam lemon bisa mengikis lapisan luar gigi.

Maka itu, sebaiknya kita minum air lemon dengan menggunakan sedotan agar hanya sedikit yang mengenai gigi.

5. Menurunkan Berat Badan

Kalau teman-teman termasuk kelebihan berat badan, ada baiknya teman-teman minum air lemon, nih.

Zat polifenol dalam lemon bisa membantu mengurangi nafsu makan.

Meminum segelas air lemon sebelum makan bisa membantu mengisi perut sehingga kita akan merasa kenyang.

Kalau merasa kenyang, kita pun tidak akan banyak makan.

(Penulis: Cirana Merisa)

Baca Juga: Berbeda dengan Anjing, Apa Tujuan Kucing Menjulurkan Lidah, ya?

Tonton video ini, yuk!