Jangan Lupa Siapkan Guling Sebelum Tidur, Ternyata Tidur Memeluk Guling Punya Banyak Manfaat Kesehatan
Manfaat memeluk bantal guling
Bobo.id - Ada orang yang suka memeluk guling saat tidur, ada juga yang tidak. Kamu termasuk yang mana?
Kebanyakan orang merasa nyaman jika memeluk guling saat tidur.
Iklan tidak tersedia saat ini.
Namun tahukah kamu? Ternyata memeluk guling juga punya banyak manfaat untuk kesehatan kita, lo.
Dirangkum dari situs goodyfeed, berikut 5 manfaatnya. Apa saja, ya?
1. Mendukung Tubuh
Guling dapat digunakan sebagai salah satu alat ortopedi.
Ini artinya, ketika kita memeluk guling, maka bisa mencegah keseleo dan sakit pada tubuh kita.
Baca Juga: Sulit Tidur Nyenyak? Mungkin Kamu Melakukan 5 Kesalahan Kebiasaan Tidur Ini
2. Lebih Aman Dibandingkan Bantal
Berdasarkan beberapa penelitian, saat tidur, memeluk guling lebih baik daripada menggunakan bantal.
Karena guling lebih kaku dan bisa digunakan untuk mengurangi risiko cedera pernapasan pada saat kita tidur.
Selain itu, sebuah studi juga menunjukkan bahwa meringkuk sambil memeluk guling membuat tubuh kita terasa santai.