2. Makanan Berminyak dan berlemak
Ayam goreng, nasi goreng, atau bahkan steak memang terlihat menggiurkan untuk disantap saat makan malam.
Sayangnya, menu-menu lezat itu termasuk dalam kategori makanan berminyak dan berlemak yang harus dihindari saat makan malam.
Mengapa? Karena minyak dan lemak sulit atau lama untuk dicerna dalam tubuh. Sehingga, bisa meimbulkan masalah pencernaan jika kita mengonsumsinya di malam hari.
Apalagi beberapa orang memiliki kebiasaan untuk tidur setelah makan, yang bisa memperburuk kondisinya.
Baca Juga: Mulai Kurangi Nasi Sekarang, Coba 3 Makanan Ini Supaya Dapat Karbohidrat Terbaik untuk Tubuh
3. Makanan Tinggi Asam
Tahukah kamu? Makanan yang mengandung asam tinggi sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur.
Makanan tinggi asam, seperti susu dan olahannya, daging, makanan pedas, dan makanan yang digoreng.
Makanan tinggi asam bisa meningkatkan asam lambung dan membuat ginjal dan hati bekerja lebih keras.