Bobo.id – Apakah teman-teman sering minum teh manis? Mulai sekarang, coba biasakan minum teh tanpa gula, yuk!
Rutin minum teh bisa meningkatkan kesehatan tulang, konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, bahkan meningkatkan suasana hati.
Untuk mendapatkan manfaat teh, setidaknya kita harus membiasakan minum teh 3 sampai 5 kali per hari, tentunya tanpa campuran gula, susu, atau krimer.
Teh memang bisa minum kapan saja, tapi kita disarankan untuk minum teh di pagi hari.
Ada saja manfaatnya minum teh di pagi hari? Berikut ini manfaatnya:
1. Membuat Tubuh Tidak Tegang
Minum teh tawar dapat membuat tubuh menjadi lebih relaks atau tidak tegang.
Hal ini tidak lepas dari manfaat kandungan L-theanin yang ada di teh dalam merelaksasi tubuh.
Tak hanya itu, L-theanin juga memberikan manfaat lain, seperti meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak.