Bobo.id - Aktivitas kita di luar rumah bisa membuat kita terpapar polusi udara, teman-teman.
Misalnya udara di jalan yang ramai dilalui kendaraan bermotor, asap pembakaran sampah di sekitar tempat tinggal kita, atau bahkan asap rokok orang yang lewat.
Terus-menerus terpapar udara kotor seperti contoh di atas bisa berbahaya bagi sistem pernapasan, seperti meningkatkan risiko asma, bronkitis, atau bahkan pneunomia.
Salah satu cara yang bisa kita lakukan agar paru-paru lebih sehat adalah dengan membersihkannya, lewat makanan yang kita makan.
Yuk, coba kita cari tahu makanan apa saja yang bisa kita konsumsi untuk membantu membersihkan paru-paru! Ada cabai rawit hingga teh hijau!
Apel
Buah yang dagingnya renyah saat digigit ini bisa membantu membersihkan paru-paru karena kandungan vitamin C di dalamnya.
Vitamin C merupakan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas, sehingga membantu menjaga kesehatan sistem imun tubuh dan sistem pernapasan.
Blueberry
Buah blueberry adalah salah satu buah yang mengandung antioksidan tinggi, yaitu vitamin C.
Seperti apel, antioksidan dalam blueberry bisa membantu melawan radikal bebas di paru-paru.
Baca Juga: Tak Hanya Saluran Pernapasan, Polusi Udara Juga Berbahaya bagi Mata