Bobo.id – Tahukah teman-teman? Ternyata ada beberapa jenis makanan yang dipercaya bisa membuat panjang umur, lo.
Yup, apa yang kita makan bisa memengaruhi kesehatan kita. Kalau kesehatan sudah terjaga, organ-organ dalam tubuh kita pun bisa terhindar dari penyakit berbahaya. Karena itu, bisa membuat lebih panjang umur.
Bukan cuma mitos, lo. Berdasarkan penelitian, makanan-makanan di bawah ini memiliki kandungan baik yang bermanfaat untuk mencegah diri dari penyakit yang berbahaya dan mengancam nyawa.
Ingin panjang umur? Yuk, konsumsi beberapa makanan di bawah ini, ya!
1. Ikan
Ikan memiliki asam lemak omega 3 yang dipercaya mampu memerangi peradangan dan bisa melindungi jantung hingga otak.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi ikan dua porsi perminggu bisa menurunkan 33% risiko kematian akibat serangan jantung mendadak.
Baca Juga: Sagu Hingga Singkong, Inilah 5 Makanan Pokok yang Bisa Menggantikan Nasi, Pernah Coba?