1. Otot Tegang atau Cedera Ringan pada Leher
Leher kaku atau sakit leher bisa disebabkan oleh otot tegang atau cedera ringan. Hal ini biasanya terjadi karena postur tubuh yang buruk atau melakukan aktivitas terlalu berat.
Contohnya memiringkan kepala terlalu lama, tidur dengan posisi kepala atau leher yang salah, belajar di depan komputer dengan posisi membungkuk, menonton TV, membaca buku, berkebun, hingga melihat ponsel dengan posisi menunduk terlalu lama.
2. Cedera Whiplash
Apakah teman-teman pernah dengar cedera whiplash? Ini merupakan kondisi ketika kepala dan leher tersentak secara tiba-tiba ke depan dan belakang.
Hal ini dapat menyebabkan jaringan lunak pada leher dan tulang belakang tertarik dan mengalami kerusakan.
Umumnya, cedera whiplash terjadi saat seseorang mengalami kecelakaan kendaraan bermotor.
Baca Juga: Sering Alami Leher Kaku atau Sulit Gerakkan Leher dan Menoleh, Apakah Berbahaya?