Bobo.id - Sebagian besar dari teman-teman pasti pernah terserang flu.
Flu adalah infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan, seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru.
Karena itulah saat flu biasanya kita akan mengalami batuk, pilek, dan hidung tersumbat. Pada gejala yang cukup berat, flu bisa membuat kita sakit kepala hingga demam.
Baca Juga: Jangan Langsung Minum Obat, Coba Tangani Flu dengan 5 Bahan Alami Ini Terlebih Dahulu, yuk!
Anak-anak seperti kita mudah sekali terserang flu. Hal ini karena sistem kekebalan tubuh kita belum sempurna seperti orang dewasa.
Sistem kekebalan tubuh bekerja untuk melawan virus dan bakteri agar tidak menyebabkan penyakit.
Semakin kuat sistem kekebalan tubuh, maka kita akan semakin jarang terserang penyakit dan berlaku untuk hal sebaliknya.
Selain dengan menguatkan sistem kekebalan tubuh, kita juga bisa melakukan beberapa kebiasaan baik untuh mencegah flu.
Berikut ini adalah empat kebiasaan baik yang bisa kita lakukan untuk mencegah flu.
Baca Juga: Ciri-Ciri Planet dan Karakteristik 8 Planet dalam Tata Surya
1. Mencuci Tangan dan Menjaga Kebersihan
Kebiasaan mencuci tangan merupakan adalah cara ampuh untuk mencegah beragam penyakit yang biasa menyerang anak-anak seperti kita.
Penelitian membuktikan jika mencuci tangan dengan baik dan rutin bisa mengurangi risiko tertular penyakit di kalangan anak usia sekolah.
Tidak hanya sekedar mencuci tangan, kita harus melakukannya dengan cara yang benar. Cucilah tangan dengan sabun selama minimal 20 detik dan bilas dengan air mengalir.
Lakukan kebiasaan ini saat sebelum dan setelah makan, sehabis dari kamar mandi, setelah bermain, atau melakukan kegiatan lainnya.
Baca Juga: Wolf Moon Hingga Cold Moon, Inilah Berbagai Julukan Bulan Purnama di Amerika, Pernah Dengar?
2. Menutup Mulut dan Hidung saat Bersin
Virus flu dan pilek bisa menyebar melalui udara ketika seseorang batuk atau bersin. Biasakan untuk menutup mulut dan hidung jika kita sedang flu.
Selain untuk kebaikan kita sendiri, kebiasaan ini juga mencegah agar orang lain tidak tertular virus.
Banyak orang yang masih keliru menutup hidung dan mulut dengan telapak tangan. Mulai sekarang biasakan saat batuk atau bersin tutuplah dengan tisu, sapu tangan, atau siku bagian dalam, ya!
3. Hindari Menyentuh Area Mata
Cara mencegah agar tidak terkena flu lainnya adalah biasakan untuk tidak secara langsung memegang mata.
Hal ini karena virus flu dapat menyebar melalui tangan.
Paparan virus dari benda atau sentuhan dapat terjadi tanpa kita sadari. Lalu jika kita menyentuh mata, virus bisa saja ikut masuk ke dalam tubuh, lo.
4. Tidak Memakai Alat Makan Bersama Orang Lain
Saat di sekolah kita suka sekali berbagi makanan dengan teman, tak jarang juga menggunakan alat makan yang sama.
Namun, sebaiknya kita menghindari kebiasaan itu. Karena saat berbagi alat makan yang sama kita bisa tertular atau menularkan penyakit.
Virus dan bakteri dapat dengan mudah menyebar melalui air ludah. Karena itu, pastikan untuk menggunakan alat makan untuk dirimu sendiri, ya!
Nah, itulah empat kebiasaan baik yang bisa membantu mencegah flu. Yuk, kita mulai terapkan setiap hari!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!