Konsumsi Menu Sahur yang Sehat dan Bergizi Juga Penting, Ketahui Tipsnya, yuk!

Bobo.id - Teman-teman kita yang beragama Muslim sedang bersiap untuk menjalankan ibadah puasa, nih. Apakah kamu juga berpuasa?

Sebelum menjalankan puasa selama hampir seharian, kita harus makan sahur terlebih dulu.

Berbeda dengan sarapan yang biasa kita lakukan, saat sahur kita harus lebih cermat lagi, nih, dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi.

Hal ini disebabkan karena makan saat sahur menjadi persiapan kita untuk bisa menjalankan puasa dengan lebih kuat.

Nah, bagi teman-teman yang akan menjalankan puasa, baik yang baru pertama kali maupun kembali menjalankan puasa di tahun ini, ada beberapa tips sahur yang sehat dan bergizi agar kita kuat berpuasa.

Baca Juga: Yuk, Lakukan Tips Ini Agar Telur Tidak Retak atau Pecah saat Direbus! Termasuk Perhatikan Suhu Telur

1. Bergizi Lengkap

Makan sahur dibatasi oleh waktu, di mana saat waktu Imsak, kita sudah tidak bisa lagi makan atau minum, karena waktu puasa sudah dimulai.

Namun waktu sahur yang terbatas membuat menu sahur kadang jadi terbatas, terlebih kalau kita bangun kesiangan, nih.

Siapa yang pernah terlambat bangun saat waktunya sahur? Wah, akibatnya kita hanya makan makanan yang cepat dan praktis untuk dimakan.

Pada akhirnya, makanan yang dikonsumsi jadi minim nutrisi, misalnya hanya mengonsumsi mi instan.

Baca Juga: Menyehatkan karena Mengandung Banyak Air, Ketahui Fakta Seru Semangka