Kurma memang menjadi buah yang identik dan banyak dikonsumsi saat buka puasa.
Rasanya yang manis berguna untuk memberikan asupan energi untuk tubuh.
Mengonsumsi buah kurma saat berbuka puasa memang tepat, nih, teman-teman.
Kurma mengandung senyawa tanin, sejenis antioksidan polifenol yang bermanfaat banget untuk kesehatan tubuh.
Tanin berfungsi untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Konsumsi Menu Sahur yang Sehat dan Bergizi Juga Penting, Ketahui Tipsnya, yuk!
Pisang
Selain kurma, buah lain yang populer adalah pisang.
Pisang banyak diolah menjadi berbagai bentuk olahan seperti kolak pisang, pisang rebus, dan pisang goreng.
Pisang memang kaya vitamin B6 dan dapat membantu sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin dalam pisang dapat membantu membentuk sel darah merah dan memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Omija, Teh Khas Korea yang Rasanya Manis, Asin, Pahit, Asam, dan Pedas! Pernah Coba?