Beberapa Makanan Termasuk Cokelat dan Kentang Goreng Bisa Menyebabkan Asam Lambung Naik, Kurangi Konsumsinya, yuk!

Makanan Berlemak Tinggi

Makanan yang digoreng dan berlemak tinggi bisa menyebabkan lower esophageal sphincter (LES) atau otot bagian bawah kerongkongan melemah.

Hal ini bisa menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.

Makanan yang digoreng dan berlemak tinggi juga membuat proses pengosongan lambung lebih lama.

Baca Juga: Manfaat Buah Naga yang Bisa Jadi Buah untuk Berbuka Puasa, Salah Satunya Menguatkan Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi makanan berlemak tinggi hanya akan menambah risiko munculnya gejala asam lambung. Oleh karena, mengurangi makanan yang berlemak bisa membantu kita menghindarinya.

Beberapa makanan berlemak tinggi yang perlu dihindari misalnya seperti kentang goreng, produk susu berlemak tinggi seperti mentega, susu, hingga keju.

Buah Sitrus

Buah sitrus mengandung asam yang tinggi. Walaupun menyehatkan, para penderita asam lambung tidak bisa mengonsumsinya sembarangan, nih

Buah sitrus yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung misalnya jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, dan nanas.

Baca Juga: Menyimpan Makanan di Kulkas dalam Kantung Plastik Ternyata Berbahaya, Ubah Kebiasaan Ini Mulai Sekarang, yuk!

Namun bukan berarti penderita asam lambung tidka bisa mengonsumsi jeruk atau buah sitrus lainnya, nih.

Jika ingin mengonsumsinya, maka sebaiknya batasi jumlah harian dalam mengonsumsi buah sitrus, agar tidak memicu asam lambung naik ke kerongkongan.