Bobo.id – Siapa di antara teman-teman yang banyak makan kue akhir-akhir ini? Hmm, jangan sampai terlalu banyak mengonsumsi gula, ya.
Apalagi, bukan hanya makanan manis saja yang mengandung gula, teman-teman.
Banyak makanan ataupun minuman yang mengandung gula tambahan, terutama makanan dan minuman kemasan atau olahan.
Seringkali, kita tidak sadar sudah mengonsumsi banyak makanan dan minuman yang mengandung gula.
Nah, kalau sampai kelebihan gula ini dibiarkan terlalu lama, dampaknya bisa buruk bagi tubuh kita, teman-teman.
Misalnya, karena terlalu banyak mengonsumsi gula bisa meningkatkan risiko kelebihan berat badan hingga obesitas, yang berisiko pada kondisi kesehatan lain seperti diabetes dan penyakit jantung.
Karenanya, cari tahu apa saja tanda tubuh yang kelebihan gula, yuk!
1. Selalu Ingin Makan yang Manis
Tubuh yang kelebihan gula membuat seseorang justru ingin semakin banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang manis.
Lama-kelamaan tubuh jadi semakin kecanduan gula.
Ini disebabkan oleh beberapa hal, yaitu lidah yang terbiasa dengan rasa manis dan pengaruh gula yang memengaruhi hormon di tubuh.