4. Rutin Olahraga
Berolahraga sangat baik bagi tubuh. Lakukan aktivitas fisik setiap pagi hari.
Misalnya, jogging dan senam bersama orangtua. Dengan rajin berolahraga, tubuh akan sehat dan bugar.
5. Makan Makanan Bergizi
Makanan bergizi adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh.
Karbohidrat antara lain bisa diperoleh dari nasi, jagung, singkong, gandum, dan kentang.
Protein dan lemak bisa didapatkan dari telur, ikan, ayam, daging, dan kacang-kacangan.
Sedangkan sayur dan buah memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral untuk tubuh. Dengan makan makanan bergizi, daya tahan tubuh kita akan meningkat.
Baca Juga: Semut Juga Melakukan Physical Distancing Saat Ada yang Terinfeksi
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com