Bobo.id - Apakah teman-teman tahu kalau sebagian besar tubuh kita diisi dengan air? Hal inilah yang membuat kita harus rajin minum air putih.
Menghidrasi tubuh sangat penting untuk menjaga keseimbangan kinerja tubuh dan organ yang ada di dalamnya.
Sebaliknya, jika tubuh kekurangan cairan akan menimbulkan berbagai gejala, seperti mulut dan tenggorokan kering, bahkan sampai sakit kepala.
Pada tingkat tertentu, kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi parah yang berpotensi untuk membahayakan tubuh kita.
Meski begitu, kebutuhan cairan setiap orang berbeda. Jadi tidak perlu minum air sebanyak mungkin, tapi cukupilah kebutuhan cairan harianmu.
Misalnya, untuk adik yang berumur 4-6 tahun membutuhkan minimal 6 gelas air setiap harinya. Sedangkan umur 7-12 tahun membutuhkan 7 gelas air.
Nah, kalau kebutuhan air ini tidak tercukupi bisa menyebabkan gangguan pada tubuh termasuk organ-organ penting.
Apa saja masalah yang timbul dari kurang minum? Ayo cari tahu!