Terdapat Berbagai Nutrisi pada Kuaci Biji Semangka
Jika dibandingkan dengan camilan lain seperti keripik kentang, kuaci biji semangka memiliki kalori yang lebih rendah, namun kaya akan berbagai nutrisi.
Pada 28 gram kuaci biji semangka mengandung 158 kalori dan jumlah ini lebih rendah dari 28 gram keripik kentang yang kalorinya mencapai 160 kalori.
Selain rendah kalori, kuaci biji semangka juga punya berbagai kandungan nutrisi lainnya, seperti magnesium, zat besi, folat, potasium, dan lemak baik, yaitu lemak tak jenuh.
Berbagai nutrisi ini punya peran manfaat yang berbeda bagi tubuh, teman-teman.
Contohnya zat besi, yang bisa membantu tubuh untuk mengubah kalori dalam tubuh menjadi energi yang dibutuhkan.
Lemak tak jenuh yang ada di kuaci biji semangka juga membantu untuk mengurangi risiko serangan jantung.
Baca Juga: Kesalahan Menyimpan Bumbu Dapur yang Membuat Cepat Busuk, Cari Tahu dan Ubah Cara Penyimpanannya
Berbagai Manfaat Mengonsumsi Kuaci Biji Semangka
Dengan adanya berbagai nutrisi yang terkandung pada kuaci biji semangka, maka bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
1. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu nutrisi yang ada pada kuaci biji semangka adalah lemak sehat berupa lemak tak jenuh.
Nah, lemak tak jenuh ini bisa membantu untuk menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, kandungan asam amino jenis citrulline dan arginine juga membantu membuat aliran darah dalam tubuh menjadi lebih lancar.
Hal ini akan membuat fungsi dari kardiovaskular menjadi lebih baik dan menghindarkan dari penyakit kardiovaskular.