Bobo.id - Di antara teman-teman, apa ada yang suka mengonsumsi air kelapa?
Air kelapa memang minuman yang segar, karenanya air kelapa sering dikonsumsi setelah berolahraga.
Ini karena air kelapa mengandung berbagai elektrolit, misalnya seperti potassium, sodium, dan magnesium.
Tapi, ternyata air kelapa juga bermanfaat bagi tubuh jika dikonsumsi sebelum tidur di malam hari, lo.
Air kelapa juga disebut bermanfaat untuk jantung dan peredaran darah, ginjal, dan kondisi diabetes.
Ketahui berbagai manfaat rutin mengonsumsi air kelapa, yuk!
Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Sebelum Tidur
Mengonsumsi air kelapa sebelum tidur bisa membantu kita tidur lebih cepat dan lebih nyenyak, teman-teman.
Kandungan elektrolit dalam air kelapa bermanfaat untuk menjaga kinerja otot yang normal, fungsi saraf yang baik, dan cairan dalam tubuh.
Kurangnya mineral elektrolit di tubuh bisa membuat otot keram dan membuat gelisah, dampaknya, bisa menganggu aktivitas tidur.
Sehingga, minum air kelapa sebelum tidur bisa membantu mengembalikan otot menjadi normal dan rileks, sehingga kita bisa tidur lebih cepat dan nyenyak.
Baca Juga: Benarkah Makan Sebelum Tidur Menyebabkan Mimpi Buruk? Ketahui Penjelasannya, yuk!