Kita Boleh Berolahraga di Ruangan Ber-AC
Siapa yang sudah pernah berolahraga di pusat kebugaran atau berolahraga di ruangan ber-AC?
Tenang saja, teman-teman, berolahraga di dalam ruangan ber-AC boleh saja dilakukan, kok.
Dalam sebuah penelitian yang dituliskan pada jurnal Nutrients, berolahraga di ruangan ber-AC atau ruangan yang dingin justru membuat tubuh menghasilkan lebih banyak energi.
Penyebabnya adalah karena di ruangan yang lebih dingin, tubuh akan lebih lama menghasilkan keringat.
Karena tubuh lebih lama untuk menghasilkan keringat, maka durasi olahraga yang dilakukan akan lebih panjang.
Baca Juga: 5 Bahan Alami di Rumah yang Bisa Buat Bulu Mata Jadi Lebih Panjang dan Lentik
Hal ini disebabkan karena saat tubuh berkeringat, tubuh akan lebih mudah lelah.
Nah, jika kita merasa tubuh sudah lelah, maka hal yang dilakukan adalah berhenti berolahraga.
Karena tubuh lebih lama untuk menghasilkan keringat, maka durasi olahraga yang dilakukan akan lebih panjang.
Hal ini disebabkan karena saat tubuh berkeringat, tubuh akan lebih mudah lelah.
Nah, jika kita merasa tubuh sudah lelah, maka hal yang dilakukan adalah berhenti berolahraga.