Bobo.id - Biasanya, sebelum berangkat ke sekolah, teman-teman sarapan dulu tidak, nih?
Atau mungkin, selama mengikuti pembelajaran jarak jauh di rumah, teman-teman jadi malas sarapan di pagi hari dan memilih makan di siang hari?
Kalau kita sering melewatkan sarapan, ada banyak manfaat baik yang terlewatkan juga, lo!
Ditambah lagi, kebiasaan tidak sarapan bisa meningkatkan risiko penyakit.
Yuk, ketahui apa saja yang terjadi kalau kita sering melewatkan sarapan!
Dampak Sering Melewatkan Sarapan
Tidak Konsentrasi Saat Belajar
Tahukah kamu? Di pagi hari, kadar gula darah tubuh kita rendah karena selama tidur kita tidak mendapatkan asupan makanan.
Saat gula darah di tubuh rendah, tubuh melepaskan hormon adrenalin dan kortisol yang bisa menyebabkan perasaan gelisah dan mudah tersinggung.
Nah, hal ini bisa membuat kita sulit berkonsentrasi saat belajar.
Baca Juga: Sulit Konsentrasi Selama Belajar dari Rumah? Berikut Tips Supaya Belajar Bisa Lebih Konsentrasi