Variasi Gerak Dasar Atletik
Dalam olahraga atletik, terdapat beberapa gerak dasar, teman-teman, yaitu gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar.
Yuk, cari tahu apa saja variasi gerak dasar atletik jalan, lari, lompat, dan lempar.
1. Variasi Gerak Dasar Atletik: Berjalan
Gerak dasar atletik berjalan dibagi menjadi beberapa variasi, teman-teman. Antara lain:
- Variasi gerak dasar jalan berdasarkan arah: berjalan maju, mundur, langkah ke samping kanan, langkah ke samping kiri, dan jalan berkelok-kelok.
- Variasi gerak dasar jalan berdasarkan langkah: berjalan dengan langkah biasa dan berjalan dengan langkah tegap pada baris-berbaris.
2. Variasi Gerak Dasar Atletik: Berlari
Variasi gerak dasar dalam berlari antara lain dibagi menjadi:
- Variasi gerak lari berdasarkan kecepatan: berlari pelan dan berlari cepat.
- Variasi gerak lari berdasarkan arah: berlari menyamping dan berlari berkelok (zig-zag).
- Variasi gerak lari rintangan dan lari langkah kuda.