Hindari Tidur Telentang
Iilustrasi tidur telentang
Ternyata posisi tubuh saat tidur ketika kita batuk juga menjadi hal yang tidak boleh dilakukan, nih, teman-teman.
Hal ini disebabkan karena saat tidur telentang, maka akan memicu batuk di malam hari, apa lagi kalau teman-teman mengalami batuk produktif atau batuk yang terus menerus.
Saat tidur telentang, ketika sedang batuk, semua lendir dan dahak yang dikumpulkan sepanjang hari akan mengalir ke atas menuju tenggorokan.
Nah, posisi tidur yang paling baik saat teman-teman sedang batuk adalah dengan posisi miring, lo.
Dengan tidur dalam posisi miring, maka akan menjaga dahak tetap pada posisinya dan menghindari serangan batuk pada malam hari.