4. Sebaiknya Jangan Lakukan Lagi, Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Tidur Seharian Selama Berpuasa
Tidur saat sedang menjalani ibadah puasa, merupakan salah satu perbuatan yang baik. Namun, bukan berarti kita bisa tidur seharian.
Tidur seharian bisa berdampak buruk untuk kesehatan kita, lo. Seperti apa dampaknya?
Sebelumnya kita cari tahu dulu mengapa tubuh jadi lebih mudah mengantuk saat berpuasa.
Di bulan puasa, tubuh kita mengalami beberapa penyesuaian, teman-teman. Terutama pada pola makan, pola tidur, dan beberapa aktivitas lainnya.
Seluruh perubahan yang terjadi pada hal-hal di atas juga memengaruhi jam biologis dan metabolisme tubuh kita.
Perubahan waktu tidur akan membuat kita sering merasa mengantuk. Rasa mengantuk saat puasa inilah yang membuat kita cenderung mudah tidur seharian saat puasa.
Ketahui apa saja yang akan dialami oleh tubuh kalau kita tidur seharian selama puasa di artikel ini!
Baca Juga: Tulisan Tangan Disebut Bisa Menunjukkan Kepribadian, Coba Lihat Kepribadianmu
5. Dijamin Tidak Jadi Mudah Mengantuk Lagi saat Puasa, Ikut Tips Ini
Kebanyakan orang jadi lebih mudah mengantuk ketika sedang berpuasa. Sebenarnya ini hal yang wajar terjadi, teman-teman.
Sebab, ada perubahan jam tidur saat puasa, karena kita harus bangun saat sahur. Artinya, kita jadi harus bangun lebih pagi, dibanding hari biasanya.
Hal inilah yang membuat jam sirkadian atau jam biologis di tubuh kita kebingungan. Karena jam biologis ini terbiasa mengatur waktu tidur, bangun, makan, dan aktivitas tubuh lainnya.
Karenanya, kalau ada salah satu "jadwal" di tubuh yang berubah, tubuh kita juga akan mengikuti kebiasaan yang baru.
Meski begitu, kita tetap bisa mengatasinya, kok! Yuk, ikuti tips ini agar kita tidak mudah mengantuk saat puasa!
Lihat video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com