Bobo.id - Sahur adalah salah satu kegiatan yang kita lakukan sebelum mulai berpuasa setiap harinya.
Saat sahur kita akan menutrisi tubuh kita melalui makanan dan minuman agar bisa kuat dan tetap sehat saat menjalankan puasa.
Apa yang biasa teman-teman lakukan setelah sahur? Mungkin ada yang merapikan kamar, bersiap untuk melakukan aktivitas sehari-hari, atau bahkan tidur lagi.
Siapa di sini yang sering tidur sehabis sahur? Kalau iya, tandanya kamu harus meninggalkan kebiasaan satu ini.
Sebab tidur setelah sahur bisa memicu berbagai masalah pada tubuh kita, lo. Apa saja? Yuk, simak bersama!
Baca Juga: 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sahur Ini Bisa Buat Kita Tahan Lapar Lebih Lama!
1. Gangguan pencernaan
Penting untuk konsumsi makanan kaya serat, protein, vitamin, dan cukup asupan air saat sahur.
Selain itu, kita juga perlu menahan diri untuk tidak langsung tidur setelah sahur. Yup! langsung tidur setelah sahur erat kaitannya dengan gangguan pencernaan dan maag.
Keadaan di mana perut yang penuh karena kenyang, lalu dibiarkan untuk tidur, akan membuat perut dipenuhi gas yang membuat kita tak nyaman.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Annisa Maloveny, seperti dilansir dari Kompas.com juga menjelaskan bahwa ketika tidur produksi saliva atau air liur akan berkurang.
Padahal, saliva akan membantu makanan turun ke bawah ke kerongkongan, menurunkan asam, memperbaiki kerja otot-otot, hingga memperlancar pencernaan.
Alhasil, karena gangguan pencernaan ini kita pun sangat mungkin mengalami sembelit atau kesulitan buang air besar.