2. Mual, Muntah, dan Selera Makan MenurunMual dan muntah akibat kelebihan vitamin D sebenarnya berkaitan dengan peningkatan kalsium di dalam darah.
Namun, gejala ini memang tidak dialami oleh seseorang yang mengidap hiperkalsemia (kelebihan kalsium) karena mengonsumsi vitamin D dosis tinggi.
Sebuah penelitian dalam Oman Medical Journal mengungkapkan, 4 dari 10 responden mengalami mual dan muntah karena hiperkalsemia, akibat konsumsi vitamin D dosis tinggi.
Selain itu, tiga orang responden lainnya mengalami penurunan selera makan karenameningkatnya kadar kalsium.
Baca Juga: Masih Suka Makan dengan Sendok Plastik? Hati-Hati, 4 Bahaya Ini Bisa Intai Kesehatanmu
3. Turunnya Massa TulangSeperti yang diketahui banyak orang, konsumsi vitamin D baik untuk menyehatkan tulang.
Vitamin ini berperan dalam penyerapan kalsium dan metabolisme tulang, sehingga anggota tulang menjadi lebih kuat.
Sebaliknya, jika kelebihan vitamin D kesehatan tulang justru terancam. Hal ini karena, vitamin D bisa memicu penurunan aktivitas vitamin K2.
Vitamin K2 adalah zat yang berperan untuk menjaga kalsium di tulang.