2. Menyebabkan Bau Mulut
Tahukah kamu? Orang yang melewatkan sarapan punya risiko dua kali lebih besar mengalami bau mulut.
Beraktivitas tanpa makan di pagi hari menyebabkan bakteri penyebab bau tetap berada di mulut.
Teman-teman tentunya ingin terhindar dari masalah bau mulut, kan? Kalau iya, jangan lagi lewatkan waktu sarapan, ya.
Baca Juga: 4 Hal Ini Bisa Memicu Gula Darah Naik, Salah Satunya Melewatkan Sarapan
3. Mudah Merasa Lelah
Di pagi hari, tubuh kita hanya menyimpan sedikit glikogen karena tidur.
Sedangkan kita membutuhkan banyak glikogen sebagai cadangan energi saar beraktivitas.
Saat kita sarapan, tubuh akan memecah asam lemak untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan.
Jika tidak sarapan, beberapa jam kemudian kita mungkin merasa lelah. Tak hanya itu, kita juga mungkin kesulitan untuk fokus saat melakukan sesuatu.
4. Bisa Membuat Produksi Asam dalam Tubuh Meningkat
Ternyata sarapan sangat diperlukan untuk orang yang menderita penyakit refluks asam.
Jadi saat kita tidak sarapan, produksi asam kita bisa meningkat dan menyebabkan maag serta masalah pencernaan.