Cukupi Kebutuhan Cairan Setiap Hari
Selain mengonsumsi makanan yang tepat, konsumsi air yang cukup juga penting untuk menjaga kulit tetap sehat.
Dengan minum air dalam jumlah yang cukup, maka hal ini bisa membuat kubuh dan kulit tetap terhidrasi, sehingga tidak kering.
Minum air yang cukup akan membuat kulit jadi tetap lembap dan sehat.
Usahakan untuk lebih banyak mengonsumsi air putih setiap hari dan jangan tunggu sampai haus untuk minum air.
Tidur Cukup
Setiap hari, rata-rata durasi tidur yang dibutuhkan oleh anak-anak adalah 9 - 12 jam.
Nah, tidur dalam durasi yang cukup ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.
Bukan hanya meningkatkan konsentrasi, tidur cukup juga berpengaruh pada kesehatan kulit.
Saat tubuh mendapatkan tidur cukup, maka hal ini akan membuat regenerasi atau pembaruan sel-sel kulit dapat berlangsung dengan semestinya.
Hasilnya, kulit tetap sehat dan tidak terlihat kering, karena kurang tidur ternyata dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan menunjukkan tanda-tanda penuaan.
(Penulis: Monika Perangin)
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.