Bobo.id - Semangka banyak disukai orang karena sebagai salah satu buah yang segar sekali.
Semangka juga bisa dibuat jus atau dimakan langsung.
Baca Juga: Bau Mulut Membuat Tidak Percaya Diri, Konsumsi Buah-Buahan Ini untuk Hilangkan Bau Mulut!
Semangka juga banyak mengandung nutrisi seperti serat, fosfor, kalium, vitamin C, vitamin A, vitamin B1, dan beta karoten.
Lalu apa saja manfaat semangka bagi kesehatan tubuh? Yuk, cari tahu!
1. Mengurangi Nyeri Otot
Dengan mengonsumsi semangka secara rutin, kandungan sitrulina yang ada di semangka juga bisa mengurangi nyeri otot.
2. Mencegah Kanker
Kandungan likopen, vitamin C, dan zat cucurbitacin yang dikandung semangka sangat baik untuk menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan tumor dan kanker.
3. Menyehatkan Jantung
Likopen yang ada pada semangka bisa menurunkan kolesterol jahat.
Zat sitrulina pada semangka juga menurunkan tekanan darah.
Ditambah lagi vitamin A, vitamin C, dan magnesium baik untuk jantung.
4. Menutrisi Kulit dan Rambut
Ingin kulit sehat dan rambut kuat, konsumsilah semangka secara rutin.
Kandungan vitamin A, vitamin C, serta protein yang ada di semangka bisa membuat kulit ternutrisi dan rambut kuat.
5. Menyehatkan Pencernaan
Semangka yang mengandung banyak air dan serat. Ternyata bisa melancarkan sistem pencernaan dan membuat buang air besar lebih lancar.
Nah, itulah manfaat semangka bagi kesehatan tubuh, ternyata semangka sangat sehat karena banyak kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.