4. Turunkan Berat Badan
Berat badan berlebih juga mempengaruhi dalam proses tidur kita, lo.
Karena Lebih dari setengah populasi di Amerika yang menderita sleep apnea disebabkan karena kelebihan berat badan.
5. Gunakan Bantal yang Tinggi
Menempatkan kepala di bantal yang lebih tinggi saat tidur juga dapat mengurangi air liur, lo.
Jadi ingatlah untuk merapikan bantal sebelum tidur dan pastikan kita merasa nyaman saat berbaring, ya.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.