Padahal, penggumpalan darah inilah yang menjadi salah satu penyebab terjadinya penyakit jantung.
Nah, dengan berjalan kaki atau berolahraga tanpa alas kaki, maka akan membantu pengenceran darah dan tidak membuat adanya penggumpalan darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung.
Sebelum Berjalan Tanpa Alas Kaki, Perhatikan Hal-Hal Ini
Meskipun berjalan kaki dan berolahraga tanpa alas kaki punya beberapa manfaat bagi tubuh, tapi ada beberapa hal yang harus diperhatikan, nih, teman-teman.
Tidak memakai alas kaki bisa saja membuat kaki terluka karena terkena benda tajam, apalagi kalau kita berjalan atau berolahraga di luar rumah.
Baca Juga: Ampuh Redakan Batuk! 5 Bahan Alami Ini Bisa Jadi Pengganti Obat Batuk, Salah Satunya Nanas
Hal yang harus diperhatikan adalah memeriksa permukaan lingkungan atau jalan yang akan kita lewati, agar terhindar dari benda tajam.
Selain itu, perhatikan juga suhu di luar ruangan. Suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin bisa berbahaya bagi telapak kaki.
Kita juga harus berhati-hati pada bakteri atau infeksi berbahaya yang bisa masuk ke dalam tubuh dan membuat sakit, nih, teman-teman.
Baca Juga: 3 Tips Bikin Pisang Cepat Matang, Salah Satunya Masukkan ke Paper Bag
Sebelum mulai berjalan kaki atau berolahraga tanpa alas kaki di luar ruangan, kita bisa mencoba lebih dulu beradaptasi dengan cara berjalan tanpa alas kaki sekitar 15 menit agar kaki terbiasa.
Berlatih lebih dulu di permukaan yang aman juga berguna, lo, seperti di rumput, lintasan lari dari karet, atau pantai berpasir.
Lihat video ini juga, yuk!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.