3. Pengganti Garam
Mengonsumsi garam secara berlebihan tentunya tidak baik untuk kesehatan tubuh, salah satu dampaknya adalah meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, asupan garam yang berlebihan juga dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal jantung.
Teman-teman bisa mengurangi asupan garam berlebih dengan cara mengganti garam dengan lada hitam.
Perlu diingat. Meski bermanfaat untuk kesehatan, temna-teman jangan mengonsumsi lada hitam secara berlebihan, ya.
Baca Juga: Lada Hitam, Bumbu Dapur yang Kaya Manfaat, Salah Satunya Bisa Mencegah Kanker
Karena lada hitam yang dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sakit perut atau perut mulas.
Jika ingin memenuhi kebutuhan mineral selain dari garam cukup konsumsi seperdelapan sendok teh saja.
Nah, itu tiga manfaat lada hitam yang kaya akan kandungan piperin untuk kesehatan tubuh.
(Penulis: Ariska Puspita Angraini)
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.