Mengurangi Dengkuran
Menurut ahli, orang yang tidur dengan mengdengkur disebabkan oleh tonsil yang jatuh ke belakang ketika tubuh pada posisi terlentang.
Posisi ini akan membuat tonsil menutup jalur pernapasan, hingga pada kondisi parah bisa membuat orang sulit bernapas.
Untuk mengatasi hal tersebut, tidur dengan posisi miring dengan memeluk guling bisa menjadi solusi.
Selain itu, tidur miring sambil memeluk guling bisa membuat jalur pernapasan di kerongkongan tidak terhambat, dan dengkuran berkurang.
Meredakan Ketegangan
Selain dipeluk, ternyata guling bisa digunakan dengan posisi berbeda dan tetap memberikan manfaat bagi kesehatan.
Meletakan guling di bawah leher dapat membantu teman-teman meredakan ketegangan otot.
Cara ini bisa teman-teman praktikan sebelum tidur dan membuat tidur menjadi lebih pulas.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.