Bobo.id - Apakah teman-teman terbiasa minum susu sebelum tidur? Kalau iya, berarti itu baik untuk kualitas tidur teman-teman.
Kandungan susu, seperti tryptophan dan melantonin, bisa membantu agar tidur lebih nyenyak dan cepat serta memperbaiki siklus tidur.
Baca Juga: Cara Membuat Takoyaki dengan Bahan Sederhana tapi Tetap Seenak Restoran Jepang
Kali ini, kita akan berkreasi dengan membuat susu hangat yang dicampur dengan rempah-rempah untuk diminum saat malam hari ketika akan pergi tidur.
Rempah-rempah juga punya banyak manfaat untuk daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
Yuk, ketahui resep susu hangat rempah-rempah dan cara membuatnya.
Resep Susu Cokelat Rempah
Baca Juga: Resep Churros Mudah dan Praktis, Cocok untuk Camilan Lezat di Rumah
Bahan:
500 mililiter susu cair hangat
25 gram cokelat bubuk
300 mililiter air
100 gram gula pasir (jika susu sudah mengandung gula, sebaiknya tidak perlu)
2 centimeter kayu manis
1 buah cengkeh
½ sendok teh bumbu spekuk
½ sendok teh kayu manis bubuk untuk taburan.
Cara Membuat Susu Cokelat Rempah:
Pertama, siapkan panci masukkan gula, air, kayu manis, cengkeh, dan bumbu spekuk. Aduk-aduk sampai harum.
Kedua, masak susu cair dan cokelat bubuk dengan api kecil. Lalu, tambahkan bahan campuran yang sudah dimasak tadi. Aduk-aduk sampai rata.
Baca Juga: Cocok untuk Sarapan Besok, Ini Resep Crepes Ayam Lezat yang Mengenyangkan
Ketiga, hati-hati jangan sampai api terlalu besar dan susu menjadi pecah. Jika sudah cukup hangat tuang ke dalam gelas dan taburkan dengan bubuk kayu manis. Minum selagi hangat.
Nah, itu teman-teman cara membuat susu cokelat rempah, agar tidur semakin nyenyak dan kualitus tidur meningkat.
(Penulis: Silvita Agmasari)
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.