3. Menguatkan Sistem Imun
Mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin C tinggi akan sangat bermanfaat pada peningkatan sistem imun tubuh.
Pada bayam merah pun terdapat kandungan vitamin C yang tinggi.
Dengan vitamin C itu, tubuh akan lebih cepat mengatasi infeksi serta mempercepat proses penyembuhan.
4. Kendalikan Tekanan Darah
Kalium pada bayam merah mampu mengurangi kadar natrium dalam tubuh.
Natrium berlebih dalam tubuh akan menyebabkan tekanan darah meningkat.
Baca Juga: 7 Manfaat Virgin Coconut Oil bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Turunkan Risiko Kanker
Dengan rutin mengonsumsi bayam merah, teman-teman bisa mendapatkan asupan kalium yang cukup untuk mengontrol tekanan darah.
5. Sehatkan Tulang
Pada bayam merah terdapat kandungan kalsium dan vitamin K yang cukup.
Dua nutrisi tersebut bisa membantu menjaga kesehatan tulang.
Dengan rutin mengonsumsi bayam merah, teman-teman bisa mengurangi kemungkinan osteoporosis di usia tua nantinya.